EL BALANCE ENTRE LO CÓMODO Y LO ELEGANTE

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Sabías que:

Existen muchos factores que pueden alterar el proceso del sueño?
El no usar ropa cómoda a la hora de dormir es uno de ellos.

Al dormir, el cuerpo necesita una temperatura fresca, que permita conciliar el sueño fácilmente y esto no sería posible si usamos prendas que no van de acuerdo a la estación del año.

Por otro lado, los pijamas ayudan a decirle al cuerpo que ya es hora de dormir. Esto es muy importante para ayudar a nuestro cuerpo a desarrollar buenos hábitos de sueño.

Usar ropa de dormir ayuda a que tu cuerpo se relaje y entre en modo de descanso absoluto.

Te dejamos algunos consejos para que puedas dormir mejor:

  • Ten una rutina de sueño
  • Crea un ambiente de descanso
  • Usa ropa adecuada
  • Cena algo liviano
  • Realiza actividades física como parte de tu rutina diaria
  • Toma un té relajante
  • Medita

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