EL BALANCE ENTRE LO CÓMODO Y LO ELEGANTE
TIENDA
Sabías que:
Existen muchos factores que pueden alterar el proceso del sueño?
El no usar ropa cómoda a la hora de dormir es uno de ellos.
Al dormir, el cuerpo necesita una temperatura fresca, que permita conciliar el sueño fácilmente y esto no sería posible si usamos prendas que no van de acuerdo a la estación del año.
Por otro lado, los pijamas ayudan a decirle al cuerpo que ya es hora de dormir. Esto es muy importante para ayudar a nuestro cuerpo a desarrollar buenos hábitos de sueño.
Usar ropa de dormir ayuda a que tu cuerpo se relaje y entre en modo de descanso absoluto.
Te dejamos algunos consejos para que puedas dormir mejor:
- Ten una rutina de sueño
- Crea un ambiente de descanso
- Usa ropa adecuada
- Cena algo liviano
- Realiza actividades física como parte de tu rutina diaria
- Toma un té relajante
- Medita